누런치아? 치아를 튼튼하고 하얗게 해주는 식품
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안녕하세요 안산 한의원, 생명마루 한의원 안산점 입니다.
여러분의 치아상태는 하얗고 깨끗한가요?
하얗고 예쁜 치아를 갖고싶은 것은 누구나 갖고있는 소망이라고 할 수 있을 것
같은데요. 누구나 예쁜 치아를 가질 수 있는 건 아니겠죠?
각자가 더욱 더 노력하고 이쁘게 관리하여야 함은 두말할 필요가 없습니다.
그래서 오늘은 누런 치아를 하얗게 해주는 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다.
딸기는 기본적으로 맛이 달아서 많은 분들이 치아에 오히려 좋지 않은 것 아니냐고
생각하시는 분들이 많을텐데요. 의외로 치아미백에 좋은 음식이라고 합니다.
딸기에는 말릭산이라는 효능이 있는데 치아의 얼룩을 씻어내는 효능이 있습니다.
또한 딸기를 갈아서 베이킹 소다와 섞으면 천연 치아미백제가 된다는 한번 해보세요 ~
두번째로 레몬인데요. 레몬에는 다량의 산이 들어가 있어 레몬을 치아에 문지르게 되면
산 성분이 치아를 깨끗하고 하얗게 만들어 준다고 합니다.
하지만 너무 많이 사용을 하게되면 치아를 손상시킬 가능성도 존재해서 하고 난 다음에는
가글과 양치를 꼼꼼하게 해서 산을 제거해주시는게 좋습니다.
세번째는 상추입니다. 상추에는 플라그를 제거하는 성분이 많이 들어가 있는데요.
상추를 전자렌지에 살짝 돌린다음 가루로 만들어서 치약위에뿌려서 닦아주게 되면
도움이 많이 됩니다.
화학적인 성분이 들어가 있는 것도 아니라서 치아를 튼튼하고 건강하게 만들수 있습니다.
네번째는 견과류와 씨앗, 사과입니다. 이 세가지는 플라그와 얼룩을 문질러서 씻어내는
효능이 있다고 하는데요. 잇몸을 강화시켜 잇몸병이나 치아 손실도 감소시키며 침을 분비시켜
입 속 세균을 줄이고 입 냄새도 없애줍니다.
마지막으로 녹차입니다. 녹차에는 타닌산이라는 성분이 있어 치아에 세균이 달라붙는 것을
막아줘서 착색을 방지합니다. 그리고 폴리페놀이라는 성분이 입 속의 세규을 퇴치하여
입 냄새를 막아주는 효과도 있습니다.
지금까지 치아미백에 좋은 음식과 하얗게 만드는 식품을 알려드렸는데요.
여러분들도 참고하여 꾸준한 관리 해보시길 권장해드립니다
생명마루 한의원 안산점 -송인광 원장님 진료.
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