동탄비만한의원에서 여름맞이 다이어트 함께 시작하기
날씨가 더울수록, 혹은 추울수록 활동량도 적어지게 되었어요. 더우면 더운대로 땀이 나고 진이 빠져 움직이기를 싫어하고, 추우면 또 추운대로 움직일때마다 고통스러운 느낌을 받기도 하였어요. 이렇듯 활동량이 적어지는데, 먹는 양에는 변화가 없다면 점차 살이 찔 수 밖에 없었어요. 그래서 살을 빼려고 많은 고민을 하시는 때가 주로 한여름, 한겨울로 나누어볼 수 있었어요. 아무래도 여름철에 더 많은 고민을 하게 되는 계기가 몸매를 많이 노출해야되기 때문이었어요. 더운 날씨에 짧은 소매의 옷을 입게 되면서, 몸매가 드러나니 눈으로 계속 확인하게 되면서 감량의 필요성을 되새기게 되었어요. 오래 묵은 지방으로 변하기 전에 빠르게 지방을 연소하는 것이 답이 될 수 있었어요. 하지만 급격하게 진행하고, 무리한 방법으로 극단적으로 진행하는 방식은 추후 건강을 해칠 수 있었어요. 요요현상이 찾아올 수 있기 때문인데, 동탄비만한의원에서는 부작용 및 요요현상이 비교적 거의 찾아오지 않도록 하는 다이어트 방식을 찾아야 한다고 이야기하였어요.
요요가 시작되면 오히려 살을 빼기 이전보다 더 많은 체중으로 변해갈 가능성이 높았어요. 식단을 극단적으로 제한하면, 비상사태로 인식한 우리 몸이 아주 조금의 에너지만 충전되어도 차곡차곡 몸에 쌓아두기 때문이었어요. 단식이나 초절식 등의 방법을 통해 살을 뺀다면, 그 과정에서는 살이 빠르게 빠지고 많이 빠지겠지만 추후 정상 식단으로 돌아왔을 때의 문제점을 예측해보아야 했어요. 요요를 통해 이전보다 더 많은 살이 찌게 되면서 점차 악순환을 반복하게 될 가능성이 높으므로 살을 빼기 전, 나에 대한 분석을 꼼꼼하게 진행한 이후 어떠한 방식으로 실행하면 좋을지 알아보는 것이 좋았어요. 그러기 위해서는 살을 찌게 한 주요한 원인이나 현재 건강상태, 체질, 식습관, 생활습관 등을 살펴보아야 했어요. 그러나 혼자 알아보는 것이 어렵기에 동탄비만한의원 등의 다이어트 치료가 가능한 의료기관에서 도움을 받는 것이 필요했어요.
다이어트를 시작할 때면 가장 먼저 시작하는 것이 바로 식단과 운동이었어요. 현재 나에게 맞는 기초대사량이나 신진대사 등을 참고하여 계획을 세워보아야 했어요. 그러나 빠르게 목표를 이루고자 하는 마음에 다소 극단적인 목표량을 세우는 경우가 많았어요. 결국엔 살을 빼는 것 또한, 건강을 지키고자 하는 것이므로 오히려 건강을 해치는 방법보다는 나에게 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 필요했어요. 이같은 방식으로 감량을 이루다가, 부족하다고 생각이 든다거나 더 이상 살이 빠지지 않는 정체기가 오기 시작했다면 동탄비만한의원과의 상담이 필요한 시점이었어요. 대개 요요현상을 반복하다보면 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있는데, 이를 개선하기 위해서는 한의학적 관점에서의 관리가 필요할 수 있었어요. 몸 속에 쌓인 노폐물이나 독소를 배출하고, 대사활동을 개선하며, 한약 복약을 통해 포만감을 유발하여 식욕 억제에까지 도움이 되는 프로그램을 이용해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있었어요.
물론 다이어트한약이라고 해서 모두에게 공통적으로 해당되는 약재만 쓰는 것이 아니라, 개인의 다양한 요소 등을 점검하여 그에 맞는 1:1 처방을 통한 약재를 사용하게 되었어요. 체질 판단을 포함해 인바디 검사 및 기타 상담 등을 통해 면밀하게 분석하는 것이 먼저가 되어야 그 이후 어떻게 해야 할지 판단을 할 수 있었어요. 물론 동탄비만한의원에서는 한약요법 외에도 비만에 좋은 약침치료 등도 받아볼 수 있었어요. 여성분들의 경우 유독 팔뚝이나 다리에만 살이 찌는 것을 고민하는 분들이 많았어요. 살이 빠진다고 해서 신체의 모든 부위가 균일하게 빠지는 것은 아니기에, 국소적인 신체 부위의 비만이 고민이라면 관련 치료를 병행하여 개선하는 것도 가능했어요.
이미 살이 잘 찌는 체질로 바뀐 상태라면, 체중을 감량하더라도 다시 원래의 모습대로 돌아갈 확률이 높았어요. 이에 체질을 바꾸려는 노력이 반드시 필요했어요. 내 체질을 인정하는 것은 좋지만, 그렇다고 포기하지는 않아야 했어요. 잦은 다이어트로 인해 영양 불균형, 면역력 저하, 탈모, 어지럼증 등을 포함해 폭식이나 과식 등으로 이어질 수 있기에 건강한 방법을 찾아 꾸준하게 오랜 기간 유지하는 것이 좋았어요. 비만 상태가 오래 지속되어왔다면 그만큼 더 많은 시간이 소요될 수 있었어요. 다소 힘들고 지루한 시간이라고 생각할 수 있지만, 혼자 하기보다는 믿을 수 있는 의료기관과 함께 한다면 희망을 가지고 묵묵히 목표를 향해 나아갈 수 있었어요. 이에 동탄비만한의원에서는 다이어트 동지로, 페이스메이커로 힘들고 먼 길을 함께 하기를 바랐어요.
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