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◇추나요법/목/허리디스크84

자꾸 생기는 허리통증, 체형불균형이 원인?[안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 자꾸 생기는 허리통증, 체형불균형이 원인?[안산 한의원 병원, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.허리통증으로 고생하시는분들이 많으신데요,허리디스크는 아니지만 몸을 움직일 때 마다 허리가 아프고누워있을 때에도 자세를 조금만 틀면 골반 통증부터다리까지 저리는 경우가 있습니다. 이렇게 현대인들 사이에서는 원인을 알 수 없는 통증을많이 호소하는데요, 허리통증이 생기면 척추디스크나척추측만증 등을 의심하기도 하지만 검사상으로 별이상이없다고 진단받는 경우도 많습니다. 만일 검사도 정상이고 다친 적도 없는데 허리통증이 발생한다면 원인을 신체 구조의 불균형에서 찾아볼 수 있습니다. 좌우 대칭을 이루고 있는 신체는 자세불량이나 잘못된자세를 오랫.. 2016. 5. 31.
걷다가 다리가 저려 쪼그려 앉아 쉬어야하는 척추관협착증[안산 한의원병원] 안녕하세요. 안산한의원 병원 생명마루 안산점입니다.걷다가 다리가 저리고 아파서 쪼그려 앉아 쉰 후 다시 걸으시는 분들 계실겁니다. 척추관협착증일 수 있습니다. 척추관협착증은 중추신경 척수가 지나가는 공간인 척추관이 척추 조직들의 변화에 의해 좁아져 신경이 압박되고, 신경에 염증이 생겨서 나타나는 질환입니다. 척추의 뼈와 뼈 사이에 있는 탄력적인 추간 조직을 디스크(추간판)라고 합니다. 디스크 내부의 부드러운 수핵을 단단한 섬유륜이 겉에서 싸고있는 구조로 되어있습니다.보통 30세 이후부터 수핵과 섬유륜의 퇴행성 변화가 나타나기 시작합니다. 추간판이 척추에 부착된 부위가 떨어져 나와 골극이 되고 척추자체 뿐만 아니라 척추관을 구성하는 후관절 돌기, 추궁, 황색인대 등이 두꺼워지게 됩니다. 결국 척추관 전후,.. 2016. 5. 24.
바른척추가 건강한 허리를 만든다! [안산 한의원 병원, 안산 추나요법] 바른척추가 건강한 허리를 만든다![안산 한의원 병원, 안산 추나요법] ★홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원 병원입니다.기둥이 허술하면 집이 무너지듯이 사람 몸도 마찬가지입니다.사람에게 기둥은 척추라 할 수 있는데요,척추에 이상이 생기면 걷지도, 서지도 못하고 일상생활이 힘들어집니다. 척추, 디스크, 인대 등이 이상이 생겨서 발생하는 허리통증은어떤 질환보다도 고통이 심한데요, 그래서 척추질환으로 고생하시는분들은 초기에 꼭 치료를 받아야 만성화를 예방할 수 있습니다. 안산 한의원에서는 비틀어진 척추를 바로 맞춰서 몸의 밸런스를바로잡고, 체형의 불균형을 해소하여 척추질환의 통증을 치료하는추나요법을 통하여 허리통증을 치료합니다. 또한 순수한약재를 추출해서 통증이 있.. 2016. 5. 19.
[안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 비만과 함께 찾아온 허리디스크! 비만과 함께 찾아온 허리디스크! [안산 한의원 병원,안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원 안산점입니다. 현대인들은 서구화된 식습관, 불규칙한 생활 패턴, 운동 부족, 과음 등으로 인해 비만 위험에 노출되어 있는데요. 비만은 성인병의 주범이며 허리디스크를 불러오기도 합니다. 비만으로 체중이 증가하면 우리 몸을 받치고 있는 척추뼈에 큰 부담이 가해집니다. 안정적으로 지탱해주는 근육이 현저히 줄어들고 근육의 빈자리를 지방이 채우게 돼 건강이 악화되는데요. 이 뿐만 아니라 잘못된 자세나 습관이 더해지면 허리디스크를 더 가속화시키게 됩니다. 특히 하루 중 대부분을 앉아서 보내거나 장시간 서 있는 경우, 의자에 비스듬히 기.. 2016. 4. 26.
[안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 일상생활 속 튼튼한 허리 만드는 법 일상생활 속에서 튼튼한 허리 만드는 법 [안산 한의원 병원,안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 일상생활에서 올바르게 허리를 사용하는 습관을 들이면 허리디스크 예방에 도움이 되는데요. 허리디스크 예방법에 대해 알아볼까요? 허리 건강을 위해서는 2~30분 정도 굴곡 없는 평평한 길이나 낮은 언덕을 걷는 것이 좋으며 자전거, 수영 등 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 비만은 허리디스크를 불러올 수 있어 적절한 체중조절을 하는 것도 중요합니다. 앉을 때는 디스크에 체중의 2배가 실려 디스크가 눌리기 쉽습니다. 그러니 척추가 C자를 유지할 수 있게 곧게 펴고 앉아서 디스크에 가해지는 압력을 최소화해야하.. 2016. 4. 21.
허리 아플때는 복대를 쓰는게 좋나요?(복대,보호대,통증) 이번에는 복대에 관련하여 글을 써보려고 합니다. 복대에 허리를 삐거나 다쳤을때 사용하는데, 손목에 차는 보호대나, 허리에 차는 복대나 동일하게 접근하시면 됩니다. 복대착용은 허리때문에 차는 경우가 많은데, 허리를 기준으로 설명드릴게요. 허리를 뼜을 때, 복대를 착용하면 안정성을 높여줍니다. 움직임을 조금 떨어뜨리는 대신에, 안정성을 높여 통증을 줄여줍니다. 또한 허리에 부담을 줄여서, 근육, 인대, 디스크, 신경등에 증가되는 부하를 조금이나마 줄여줍니다. 부하가 줄면 통증도 줄게 되죠. 표로 나타면 아래처럼 됩니다. 다만, 적절한 치료를 받지 않고, 복대를 계속 사용하게 되면 어떤일이 벌어질까요 보호대가 장기간 척추주변 근육에 부하를 줄이게 디면, 자연스런 근육의 약화를 유발하게 됩니다. 약화된 근육이 .. 2016. 4. 12.
피빼는건 어떤효과가 있나요?(습부, Wet cupping, 논문리뷰) 한의원 다녀보신 분들은 가끔 한의원에서 피를 빼는 경우를 보셨을 겁니다.시술부위에 소독하고, 일회용 부항으로 피를살짝 빼는 의료행위인데, 어떤효과가 있는지 궁금하셨지요? 피를 빼서 압력 과다로 인한 통증을 줄이기도 하고, 순간적인 혈류량을 높여서 면역반응이나, 통증 회복을 위해 사용하는 방식인데, 허리통증에 습부항의 효과를 발표한 논문이 있어 소개해드리려고 합니다. Journal of Alternative and Complement Medicine지에 2015년에 실린 "The Use of Wet Cupping for Persistent Nonspecific Low Back Pain: Randomized Controlled Clinical Trial"란 논문입니다.80명의 환자를 2부류로 나누어서 실험군.. 2016. 4. 1.
[안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 무리한 봄산행, 망가지는 허리! [안산 한의원 병원,안산 허리디스크] 무리한 봄산행, 망가지는 허리! ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 봄이 되면 등산을 즐기는 등산객들이 증가하게 되는데요. 등산을 즐기는 분들이 많아지는 만큼 허리 통증으로 고생하시는 분들 역시 증가하게 됩니다. 등산은 허리 근육을 강화해주고 요통도 예방해주는 좋은 운동이지만 무리한 등산을 하게 되면 오히려 건강을 해치게 되는데요. 그 중에서도 잘못된 자세로 인해 허리디스크를 불러 통증을 야기시킬 수 있습니다. 허리디스크는 척추뼈 사이에 충격을 흡수하는 디스크가 다양한 원인으로 빠져 나와 신경을 누르고 통증을 일으키는 질환이며 발병 초기에는 심한 통증이 느껴지지 않을 수는 있지만 치료.. 2016. 3. 28.
[안산 한의원 병원,안산 목디스크] 낮잠 잘못잤다가 목디스크가? [안산 한의원 병원,안산 목디스크] 낮잠 잘못잤다가 목디스크가? ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 병원 생명마루한의원입니다. 직장인이나 학생들은 점심시간에 낮잠을 자는 경우가 많은데요. 잠을 잘 때 목을 제대로 가누지 않고 자면 목 통증이 나타나기 쉽습니다. 짧은 낮잠은 졸음을 쫒아내고 업무나 공부의 효율성을 높일 수는 있지만 잘못된 자세로 잠을 자면 목디스크로 이어질 수 있는데요. 의자에 앉은 상태에서 책상에 엎드려 잠을 자면 척추에 가해지는 부담이 커지고 엎드린 자세에 따라 목과 척추가 틀어지게 됩니다. 특히 목은 머리 무게를 지탱하고 있는 신체 부위여서 그 하중을 모두 감당해야 하기 때문에 잦은 충격에도 부상을 입시 쉬운데요. 이 때문에 고.. 2016. 3. 22.
잦은 야근으로 인해 허리에 통증이? [안산 한의원,안산 허리디스크,안산 추나요법] 잦은 야근으로 인해 허리에 통증이? [안산 한의원,안산 허리디스크,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 야근이 잦은 직장인 분들은 의자에 앉아있는 시간이 많으실텐데요. 장시간 의자에 앉을 경우 허리에 쉽게 피로가 누적되고 부담이 가게되고 이는 곧 통증으로 이어지고 허리디스크를 유발할 수 있습니다. 오랜시간 앉아있는 자세는 척추관절에 무리를 주고 잘못된 자세로 이어지기 쉬워 허리디스크를 유발 가능성이 높아지는데요. 허리디스크는 통증이 허리에만 머무르는 것이 아니라 다리, 발로 넓게 나타나 불편함을 주게 됩니다. 잠을 잘 때도 통증으로 인해 불면증상이 나타날 수 있으며 증상이 악화될 경우 대소변 장애나 마비 증상까지.. 2016. 3. 10.
목어깨아프고, 허리아픈 것은 치료하면 어떤식으로 통증이 줄어드나요? 이번 포스팅에는 한의원에서 치료하면서 어떤식으로 증상이 발생하고, 치료되는지 설명드리려고 합니다. 우선 사진하나 보고 설명드릴게요 위의 그림은 척추뼈를 잘라서 위에서 본 그림입니다. 흰색 원반형(그림의 위쪽) 그림은 디스크 원반형 아래 노란색은 신경을 의미합니다 그림의 우측의 황갈색은 뼈인데, 우측 상대적으로 건강한 상태의 뼈고, 좌측은 퇴행화(뼈가 살짝 자란다던가, 변형된 모습)된 뼈를 나타냅니다 평상시엔 디스크나 신경이나 별다른 문제없이 잘 붙어있는데, 어떤 식으로건(반복적인 마찰로 상처가 나건, 자세 불량한 상태로 상처가 나건, 외부에 충격으로 상처가 나건) 상처가 발생하면(디스크가 튀어나와 신경이 붉어진 그림상태) 통증이 나타나게 됩니다 주로 처음에는 목에서 발생하면 목주변, 허리에서 발생하면 허.. 2016. 2. 23.
여성분들이 주로 경험하는 골반불균형이란? 안녕하세요. 이번에는 여성분들이 자주 경험하시는 골반 불균형에 대해 적어볼까 합니다. 골반 불균형이란, 골반이 자세나, 직업, 습관등에 의해 틀어지게 되서 좌우 높낮이이에 차이가 발생하면 생기는 증상입니다. 흔히 경험하는 것은 걸을때 자세가 불량하다던가, 항상 한쪽 발목만 자주 삐는 경우, 치마나 속옷이 한쪽으로 자주 돌아가고, 신발이 한쪽만 빨리 닳는 경우등이 있는데, 자가 진단 테스트 몇가지를 보여드릴게요. 아래 자가진단법에 몇개나 걸리나 체크해 보시겠어요? 이런 증상을 여성분들이 자주 겪는 이유는 남성분들에 비해 상대적으로 굽이 높은 힐을 사용하고, 백팩보다는 한쪽 어깨로 매는 숄더백, 크로스백 사용, 다리 꼬고 앉는 동작등이 있습니다. 그 외에도 출산을 하고 회복되는 과정에서도 쉽게 생길수 있습니.. 2016. 2. 16.