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◇추나요법587

장마철 빗길 운전, 미리미리 대비하자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 장마철 빗길 운전, 미리미리 대비하자! [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 날이 가물어서 많은 분들이 걱정하셨을텐데 다음주부터는 장마가 시작된다고 하죠. 마른 땅을 적셔줄 장마를 기다리신 분들이 많으셨을 텐데요. 이렇게 장마가 희소식인 분들도 있겠지만 장마철 빗길 운전을 걱정하는 분들도 많습니다. 미끄러운 빗길, 어두운 시야 때문에 장마철에는 아무래도 운전하기가 까다로워지는 것이 사실인데요. 그래서 미리미리 빗길 운전에 대비하는 것이 필요합니다. 길에서 미끄러져 사고가 나는 것을 방지하기 위해 무엇보다 마모된 타이어를 바꾸는 것이 우선입니다. 퍼붓는 비를 잘 걷어내기 위해 와이퍼 .. 2015. 6. 21.
테니스 엘보 예방하는 스트레칭은? [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 테니스 엘보 예방하는 스트레칭은?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.테니스엘보는 팔꿈치 관절을 많이 쓰는 사람에게 흔하게 발생하는 관절질환입니다.테니스와는 특별한 관계가 없이 발생합니다. 손목관절이나 팔을 많이 써서 무리를 하게 되면 발생하는데치료하는 것이 그다지 어렵지 않습니다.하지만 방치할 경우에는 치료가 점점 힘들어질 수 있습니다. 테니스 엘보를 예방하기 위해서는 팔을 무리하게 쓰지 않고간단한 스트레칭만 해주셔도 충분한데요. 우선 한쪽 팔을 앞으로 뻗고 손바닥을 아래로 향하게 합니다.그 상태에서 손목을 아래로 굽혀서 10초간 다른 손으로 잡아 유지해주시면 되는데요. 이 때 팔꿈.. 2015. 6. 18.
Q.허리디스크의 원인은 무엇인가요?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A.허리디스크의 가장 유력한 원인은 "변형된 디스크에 순간적인 외력이 가해져 디스크가 돌출하는 것" 입니다. 변형된 디스크는 퇴행성 디스크라고도 하는데, 쉽게 표현해서 디스크가 나이들었다는 뜻입니다. 단순히 나이가 들어서(오랜 시간 사용해서) 디스크 내부에 수분의 함량이 떨어저 퇴행성 디스크가 되는 경우도 많지만, 10대, 20대에서도 디스크가 생기기에 노화가 디스크의 절대적 원인은 아닙니다. 10대, 20대, 30대등 비교적 젊은 나이에 생기는 퇴행성 디스크는, 노화보단 부적합한 자세에 장기간 노출될 경우 생기게 됩니다. 일자목, 일자허리, 구부정한 자세등 정상적인 압력이 아닌, 특정 부분에만 압력이 집중되고, 이런 압력이 장시간 지속될 경우 디스크의 퇴행화를 촉진시켜 퇴행성 디스크가 발생하게 됩니다... 2015. 6. 16.
성할 날 없는 50대 어깨관절 [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 성할 날 없는 50대 어깨관절[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.몸 이곳저곳 안아픈 곳이 없을 50대 이후 분들은 어깨 통증에 시달리시는 경우도 많습니다. 오십견, 회전근개 손상 등퇴행성 질환이 어깨관절에 생길 가능성이 높기 때문인데요.이러한 질환은 활동량이 많아지는 여름철에 더 심해질 수 있어요즘같은 날씨에 조심하시는 것이 좋습니다. 오십견은 이름처럼 50대에 가장 많이 겪는 질환으로어깨 관절을 둘러싼 관절막에 염증이 생겨 발생합니다.팔을 움직이기가 어려워진다면 의심해보시는 것이 좋습니다. 또한 회전근개 손상은 퇴행성 질환으로 나이드신 분들이 무리한 운동을 하거나 무거운 물건을 드.. 2015. 6. 10.
Q.디스크란 무엇인가요?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A. 척추뼈가 층층이 쌓여서 우리 몸의 기둥역할을 하는데, 척추뼈 사이사이에 젤리같은 쿠션역할의 구조물이 디스크 입니다. 디스크 중간에 수핵이라는 젤리 같은 부분이 있고, 그 주변을 둘러싸는 섬유륜이라는 구조물이 있어 도넛과 같이 수핵을 감싸는 역할을 합니다. 이런 디스크는 서있거나, 앉아있을때 중력에 의해 눌려지는데, 무리한 힘이 갑자기 가해지거나, 장시간 지속적으로 외력이 가해질경우 변형이 발생해서 섬유륜과, 수핵이 삐져나오게 됩니다. 주로 후방이나 후외측으로 빠지는 경우가 많아서 신경을 누르게 되면 통증과 저림증상(팔 or 다리와 같은 )이 같이 나타나는데 이것이 추간판 탈출증(통칭 디스크)이라고 부릅니다. 이 디스크라는 것에 대해 초반에는 디스크가 튀어나온 것만으로도 증상(통증 및 저림, 이상감각.. 2015. 6. 9.
안심할 수 없는 아이들 통학로 교통사고 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 안심할 수 없는 아이들 통학로 교통사고[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.매일 아침 저녁으로 아이들이 오가는 통학로, 스쿨존으로 지정되어 있기는 하지만여전히 사고는 끊이지 않고 있습니다. 학생들이 많이 다니는 등하교 시간에는차들도 많이 다니기 때문에 사고가 날 위험이 더 높은데요.학생들과 운전자 모두 조심하지 않으면 순간적으로 큰 일이 날 수 있습니다. 특히 자전거를 타고 다니는 학생들의 경우 대부분 차도로 다니기 때문에 차들 사이에서 자칫하면 부딪치게 되기 쉽습니다. 불법주정차 된 차들도 문제가 됩니다.차들 사이사이에 학생들이 있는 것을 모르고 빠르게 달리던 차가 사고를 낼 수 있.. 2015. 6. 4.
Q.바른자세란?[안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] A.바른자세란 한쪽에 치우치지 않고 균형잡힌 상태의 자세를 말합니다. 사람이 오른손잡이가 있고, 왼손잡이가 있듯 우리 몸은 양측의 균형이 조금씩은 틀어질 가능성을 가지고 있습니다. 코만 해도 양측이 비슷하게 쓰인다고 하지만, 한쪽이 더 자주 막히는 곳도 있고, 치아로 뭘 먹을때도 한방향으로 먹을 가능성이 높죠. 심지어 양측 눈마저 동일하고 쓴다고 생각하시지만 한쪽눈을 더 많이 쓰는 경우가 많습니다(주시안 이라고 치면 많이 나와요) 이렇듯 우리는 자기 몸을 한쪽으로 취우쳐서 많이 쓰는 경향이 많습니다. 엎드려 잘때도 한방향으로 고개를 돌리는 경우가 많고, 양반다리를 할때도 한쪽 다리를 밑으로 넣는 경향이 더 많죠. 이런자세가 편하긴 해도 아주 좋은 자세는 아닙니다. 자 그럼 양측이 바른자세인지 아닌지 어떻.. 2015. 6. 2.
욱신욱신 아픈 견비통, 미리 예방하자! [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] 욱신욱신 아픈 견비통, 미리 예방하자! [안산 한의원, 안산 관절통증, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 장시간동안 컴퓨터로 일을 하거나 스마트폰을 들여다 보다보면 어깨와 목이 뻐근해지는 것을 느끼신 적이 있을 텐데요. 오랫동안 움직임 없이 컴퓨터나 스마트폰을 들여다보는 자세는 혈액순환을 방해해서 어깨 근육을 굳게만들고 견비통과 같은 어깨 질환을 불러올 수 있습니다. 견비통은 어깨 근육과 신경에 손상이 와서 통증을 나타내는 어깨 관절 질환입니다. 가벼운 경우에는 간단한 마사지로도 회복이 가능합니다. 하지만 통증이 심각한 경우에는 제대로 치료를 받으시는 것이 필요하겠죠. 미리미리 견비통을 예방하기 위해서는 평소 .. 2015. 5. 28.
손주 육아 도맡은 할머니, 허리 건강은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 손주 육아 도맡은 할머니, 허리 건강은? [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.맞벌이 부부가 많은만큼 육아를 맡을 사람이 없어서 문제인 경우가 많은데요.대개 믿고 맡길만한 곳이 할머니나 할아버지 뿐이라고 생각해서 황혼육아를 시작하게 되는 조부모님들이 크게 늘고 있습니다. 하지만 아이를 보는 일이 생각보다 그리 만만하지 않죠.아마 아이를 한시간만 봐도 건장한 청년도 지쳐서 두손 두발 다 들기 쉬울텐데요. 손주를 매일매일 돌봐야 하는 할머니 할아버지께서 지치지 않으실 리 없겠죠.예쁜 손주들 재롱보는 재미에 참으실 뿐 아이 돌보기를 자처하시더라도아이를 돌보다보면 피곤해지시고 몸도 많이 안.. 2015. 5. 26.
Q.무릎이 아플땐 어떤운동을 해야 좋아지나요?[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] A.무릎에 우선적인 통증이 있을때는 운동과 같은 무리한 동작보다는 치료와 휴식이 먼저입니다. 환자분들은 "내가 항상 비만 오면 무릎이 쑤셔", "계단 오르내릴때 무릎이 아파" 라고 하시면서 "인터넷에 보니 앉았다 일어섰다 하면 좋다길래 했더니 더 안좋아졌어", "등산하면 건강에 좋다길래 몇일 연달아 했더니 걷지도 못하겠어" 라는 경우가 많죠 우선 무릎에 통증이 있다는 것은 무릎에 뭔가 비정상적인 상황이라는 뜻이고, 이걸 우리몸이 알리려고 "통증" 이라는 신호를 보내서 우리에게 계속 조심하라고 알려주는 상황입니다. 이럴때는 무릎은 되도록 적게 사용하고, 원인은 무엇인지를 알고 치료를 받아 통증을 줄이는 과정이 필요합니다. 이러한 통증을 줄이는 과정이 끝나야, 무릎을 튼튼하게 하기 위한 운동들이 필요합니다... 2015. 5. 26.
'끽' 급정거로 인한 교통사고 후유증 치료는? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] '끽' 급정거로 인한 교통사고 후유증 치료는? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 모르는 새 일어나 버리는 교통사고, 예방하려고 조심은 하지만 결국은 당하게 되죠. 급작스럽게 끼어든 다른 차나, 빠른 속도로 달려드는 차를 피하다보면 순간적으로 놀란 마음에 급정거를 할 수 밖에 없습니다. 근데 급정거를 했을 때 받는 충격이 충돌로 인한 충격만큼이나 치명적일 수 있다고 하는데요. 사고 직후 검사를 하더라도 잘 드러나지 않아서 그냥 방치해두기가 쉽습니다. 하지만 방치할 경우 나중에 후유증으로 나타나 통증이 나타날 수 있기 때문에 제대로 치료해주시는 것이 중요한데요. 따라서 별다른 외상이.. 2015. 5. 21.
Q.허리통증이 있을경우 허리보조대(복대)를 차는게 좋나요?[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] A.허리통증이 심하면 보조를대를 차는게 좋지요. 허리(우리가 생각하는 허리둘레)를 구성하는건 대략 5가지 정도입니다. 척추, 디스크, 신경, 근육, 인대.그중에서 허리에 체중을 중간에서 지탱하는 아이들은 척추뼈와 디스크가 있구요 바깥에서 잡아주는 아이들은 허리 뒤쪽, 옆쪽, 앞쪽에 근육과 인대들이 있습니다. 허리에 통증이 있다는건 체중을 지탱하는 아이들에 문제가 생겨서 충분한 지지를 못하는 상황이 생겨서 그런데요~ 보조대를 찬다는 것은 근육이나 척추뼈등이 부담할 무게를 덜어주니 허리통증에 어느정도는 효과가 있습니다. 허리가 부담해야할 무게가 100이라고 생각하면, 근육이 튼튼해서 무게를 70~80씩 가져가면 척추와 디스크는 20~30만 처리하면 됩니다 .그러나 근육이 제 구실을 못해서 30~40만 가져가.. 2015. 5. 19.

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