전체보기867 '끽' 급정거로 인한 교통사고 후유증 치료는? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] '끽' 급정거로 인한 교통사고 후유증 치료는? [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 모르는 새 일어나 버리는 교통사고, 예방하려고 조심은 하지만 결국은 당하게 되죠. 급작스럽게 끼어든 다른 차나, 빠른 속도로 달려드는 차를 피하다보면 순간적으로 놀란 마음에 급정거를 할 수 밖에 없습니다. 근데 급정거를 했을 때 받는 충격이 충돌로 인한 충격만큼이나 치명적일 수 있다고 하는데요. 사고 직후 검사를 하더라도 잘 드러나지 않아서 그냥 방치해두기가 쉽습니다. 하지만 방치할 경우 나중에 후유증으로 나타나 통증이 나타날 수 있기 때문에 제대로 치료해주시는 것이 중요한데요. 따라서 별다른 외상이.. 2015. 5. 21. 성장기 아이, 음식은 많은 것보다 잘 먹는 게 중요해… [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 성장기 아이, 음식은 많은 것보다 잘 먹는 게 중요해… [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 요즘은 부모님들이 아이들 키에 관심이 많으시고 혹시나 또래보다 아이들이 작으면 걱정하시곤 하는데요. 그러다보니 무엇보다 먹는 것이 키 성장에 좋다고 생각해서 풍족하게 먹이려고 노력하시는 부모님들이 많습니다. 하지만 아이들 키가 크는 데는 많이 먹는 것보다 잘 먹는 것이 훨씬 더 중요한데요. 어떻게 먹는 것이 잘 먹는 것일까요? 여러 영양소를 골고루 섭취하되 칼슘과 단백질은 특히 잘 챙겨먹을 수 있도록 하고, 나트륨 양은 줄인 식단이 아이들이 건강하게 성장하도록 돕는 식단인데요. 생명마루 한의원에.. 2015. 5. 19. Q.허리통증이 있을경우 허리보조대(복대)를 차는게 좋나요?[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] A.허리통증이 심하면 보조를대를 차는게 좋지요. 허리(우리가 생각하는 허리둘레)를 구성하는건 대략 5가지 정도입니다. 척추, 디스크, 신경, 근육, 인대.그중에서 허리에 체중을 중간에서 지탱하는 아이들은 척추뼈와 디스크가 있구요 바깥에서 잡아주는 아이들은 허리 뒤쪽, 옆쪽, 앞쪽에 근육과 인대들이 있습니다. 허리에 통증이 있다는건 체중을 지탱하는 아이들에 문제가 생겨서 충분한 지지를 못하는 상황이 생겨서 그런데요~ 보조대를 찬다는 것은 근육이나 척추뼈등이 부담할 무게를 덜어주니 허리통증에 어느정도는 효과가 있습니다. 허리가 부담해야할 무게가 100이라고 생각하면, 근육이 튼튼해서 무게를 70~80씩 가져가면 척추와 디스크는 20~30만 처리하면 됩니다 .그러나 근육이 제 구실을 못해서 30~40만 가져가.. 2015. 5. 19. 허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요! [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 허리디스크 환자라면 이런 자세 주의하세요![안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.척추 사이의 디스크가 빠져나와서 허리통증을 유발하는 허리디스크는 한 번 걸리게 되면 일상생활에서 많은 제약을 받게 됩니다. 따라서 평소에 주의하셔야 할 것들이 몇가지 있는데요.허리에 무리가 가는 행동은 자제하는 것이 좋습니다.특히 허리를 굽혀서 물건을 들어올리는 자세는 디스크에 압박을 줄 수 있기 때문에 반드시 피하셔야 합니다. 꼭 무거운 것을 들지 않더라도 허리를 굽히는 자세는 좋지 않기 때문에세수하거나 머리를 감을 때 되도록이면 서서 샤워하는 식으로 하고 허리보다는 무릎을 굽히는 방향으로 생활하시는 것.. 2015. 5. 15. 마늘에 이렇게 많은 효능이? [안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] 마늘에 이렇게 많은 효능이?[안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.우리나라 음식 양념에는 항상 빠지지 않는 마늘, 다들 몸에 좋다는 것은 잘 알고 계실텐데요.마늘에 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알고 계신가요? 다들 알고 계시는 것보다 마늘에는 좋은 성분이 훨씬 많이 들어있습니다.우선 마늘의 주성분인 알린은 체내에서 알리신이라는 성분으로 변해 살균작용을 합니다. 때문에 세균성 질환인 식중독 등에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 또한 마늘의 알리신은 콜레스테롤 수치를 낮추고 인슐린 분비를 증가시켜동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등각종 성인병과 합병증에도 좋습니다. 또한 마늘은 노화를 억.. 2015. 5. 13. 자세에 따른 허리 부담의 정도차이[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] Q.허리에 통증이 있는데 어떤 자세가 좋은 자세인가요? 잠을 자도 편하지가 않아요 A.허리(척추)는 머리부터 상체등의 무게를 지탱해서 양발로 보내는 역할을 합니다, 갈비뼈 등을 지탱하고 있는 것도 전부 척추가 하는 일이구요. 주로 가만히 서있는 자세(머리와 척추와 다리가 일자가 되는 자세)에 허리 부담을 100이라고 하면 누울 경우 1/4정도인 25만, 옆으로 누울 경우는 3/4 정도인 75정도의 부담이 걸립니다. 그런데 서서 허리만 굽혀 무거운 물건을 드는 자세는 2.2배 정도인 220이 걸리고, 구부정히 앉아 있는 자세도 1.9배정도인 185의 부담이 걸립니다. 그래서 허리를 삐는 가장 흔한 경우가 서서 바닥에 물건을 들려다 삐는 경우인게, 순간적으로 가만히 서있는 동작의 2.2배가까이 무게가 실리고.. 2015. 5. 12. 아슬아슬 초보운전자, 야간운전 조심해야 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 아슬아슬 초보운전자, 야간운전 조심해야 [안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다. 운전은 누구에게나 위험하지만 이제 운전을 막 시작한 초보운전 시절에는 특히 차도 위가 살얼음판처럼 느껴지곤 합니다. 매순간 조심해도 예상치 못한 상황에 당황하게 되는 초보운전자들은 특히 야간 운전을 조심해야 하는데요. 밤에는 낮보다 차들이 많지 않기 때문에 운전하기에 수월할지 모르지만 어두워서 상황판단을 하기가 쉽지 않기 때문에 큰 사고가 날 위험이 있기 때문입니다. 실제로 주간보다 야간에 나는 교통사고는 사망이나 큰 부상으로 이어지는 경우가 많다고 하는데요. 야간운전에 능숙한 베테랑 운전자들도 작은 실수로.. 2015. 5. 8. 과일이 오히려 식욕을 높인다? [안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 과일이 오히려 식욕을 높인다?[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈헤이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.체중감량을 위해 식이요법을 하게 되면 유일하게 마음놓고 먹을 수 있는 것이 과일과 채소입니다. 특히 과일은 맛있어서 더 자주 먹게 되기도 합니다. 여름을 앞두고 있는 만큼 과일로 식이조절을 하는 분들이 많을텐데요.과일도 너무 많이 먹으면 체중감량에 좋지 않다는 것 알고 계셨나요? 과일에 들어있는 과당과 포도당은 뇌에 영향을 주어고칼로리 음식을 먹고 싶게 한다고 합니다.식욕이 보다 증대되는 것이죠. 이처럼 과일이 식욕조절에 실패하게 만드는 원인이 될 수 있기 때문에 주의하시는 게 좋습니다.그간의 노력이 물거품이 되지 않으려면.. 2015. 5. 6. 조용히 찾아오는 만성 통풍, 관절염과 증상 비슷해…[안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] 조용히 찾아오는 만성 통풍, 관절염과 증상 비슷해…[안산 한의원, 안산 추나요법, 시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요.생명마루 한의원 안산점입니다.바람만 불어도 아프다는 뜻인 통풍은 요산이 몸 안에 쌓여서 생기는 병입니다. 대부분 발가락이나 발목 관절이 부어오르고 열이 나면서 통증이 생기는데요. 통증이 자는 도중에 오는 경우가 많아 위험한 질환입니다.특히 고기와 술을 많이 먹은 뒤 나타나는 일이 많은데요.그래서 단백질 섭취와 알콜 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 통풍은 요산이 쌓여서 생기는 병이기 때문에 요산을 배출해주는 것이 중요한데, 이 역할을 담당하는 콩팥이 건강하지 못한 경우 걸리는 경우가 많습니다. 따라서 통풍에 걸리지 않도록정기적으로 .. 2015. 4. 28. 성장판 주무르면 키가 자란다? 성장판 위치는? [안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] 성장판 주무르면 키가 자란다? 성장판 위치는?[안산 한의원, 안산 성장, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.키 크려면 성장판이 중요하다는 이야기는 많이 들어보셨을텐데요.어떤 원리로 성장판에서 키가 자라는 것일까요? 성장판은 관절사이에 있는 연골입니다.그래서 성장판을 자극하면 연골이 자라게 되고 이렇게 자란 연골이 뼈로 굳어지면서 키가 되는 것입니다.그렇다면 어떻게 성장판을 자극시킬 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 운동을 하는 것입니다. 줄넘기 등 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 해주는 방식으로 키가 자라게 하는 것인데요. 성장판은 다리뼈 사이와 양 끝에 있기 때문에 이 부위를 주로 주물러 주거나 자극해주면 키가 .. 2015. 4. 21. 아이 키우다 망가지는 허리 [안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] 아이 키우다 망가지는 허리[안산 한의원, 안산 허리디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.쉬워보이지만 결코 만만치 않은 육아, 하루종일 모유수유하고 아이와 놀아주고 하다보면 저녁쯤 엄마는 피곤해서 녹초가 되어버리곤 합니다. 특히 모유수유나 아기 목욕, 안아주기, 업어주기 등하루종일 육아를 위해 엄마가 해야하는 일들은 전부 허리를 쓰는 일입니다. 특히 모유수유의 경우 아이의 자세에 맞추다보면어깨가 비뚤어지기 쉬워 목에도 무리가 가게 됩니다. 아이가 크면 클수록 이렇게 돌봐주는 일이 점점 힘들어집니다.아이가 8kg가 넘게 되면 안아서 목욕시키고 업어주고 하는 일이 허리에 큰 부담을 줄 수 있는데요. 하루가 다르게.. 2015. 4. 16. 민소매 입고 싶은데…팔뚝살이 울퉁불퉁 [안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 민소매 입고 싶은데…팔뚝살이 울퉁불퉁[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭! ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 생명마루 한의원 안산점입니다.요즘은 낮에는 에어컨을 틀 정도로 하루가 다르게 날씨가 따뜻해지고 있습니다. 덕분에 옷도 많이 얇아졌는데요. 반팔이나 민소매 옷을 입고 싶어도울퉁불퉁 튀어나온 팔뚝살 때문에 머뭇거리게 되기 쉽죠.하지만 팔뚝살은 잘 빠지지 않아 더욱 고민일 수 있습니다. 축 늘어지거나 울퉁불퉁 튀어나온 골칫덩이 팔뚝살은 어떻게 하면 뺄 수 있을까요?우선 노폐물이 배출될 수 있도록 겨드랑이를 마사지 해주는 것이 좋습니다. 또, 수건을 양손으로 잡고 팔을 쭉 편 상태로 앞뒤로 왔다갔다 해주는 스트레칭을 하거나간단하게 기지개를 자주 켜는 .. 2015. 4. 14. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 73 다음
