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역류성 식도염 증상과 예방법 알아보기 [안산 한의원,중앙역 한의원,시흥 한의원] 역류성 식도염 증상과 예방법 알아보기 [안산 한의원,중앙역 한의원,시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 중앙역 한의원 생명마루한의원입니다. 역류성 식도염은 치료하지 않고 오래 두면 식도암으로 발전할 수 있어 통증이 있으면 적절한 치료와 함께 생활습관을 개선하는 것이 좋은데요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보고 역류성 식도염 예방법을 소개하겠습니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말하는데요 속이 자주 쓰리거나 가슴 통증이 있고 신물이 올라온다면 역류성 식도염일 수 있습니다. 위산 역류를 일으키는 대표적인 원인은 과식, 야식, 육류나 고지방 음식의 과잉 섭취 등 잘못된 식습관을 꼽을 수 있는데요. .. 2015. 11. 12.
날씨가 추워져도 포기할 수 없는 하체비만 [안산 한의원,안산 하체비만,안산 추나요법] 날씨가 추워져도 포기할 수 없는 하체비만 [안산 한의원,안산 하체비만,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 옷차림이 많이 두꺼워졌는데요. 추운 날씨에도 여성 분들을 짧은 치마나 원피스를 즐겨 입곤 합니다. 하지만 짧은 치마를 입으면 단점이 부각되기 때문에 하체비만인 여성분들은 고민이 많으실거에요. 주로 하체비만은 여성들에게 많이 나타나는 비만의 형태이며 특히 직장인이나 학생의 경우 장시간 앉아있기 때문에 하체가 붓고 살이 찔 확률이 더욱 높은데요. 게다가 하체 살을 뺀다고 무리하게 체중감량을 하다 보면 정작 하체가 아닌 가슴 등 엉뚱한 부분만 살이 빠질 가능성이 높으며 요요현상이 일어나 .. 2015. 11. 10.
반복적인 손목 사용, 손목터널증후군 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 손목통증] 반복적인 손목 사용, 손목터널증후군 주의 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 손목통증] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 과도한 손목 사용과 손목에 무리가 가는 자세를 오랫동안 할 경우 손목터널증후군이 발병할 수 있어 주의하셔야 하는데요. 대표적인 손목질환 손목터널증후군에 대해 알아보겠습니다! 손목터널증후군은 손목을 자주 사용하는 컴퓨터 종사자나 미용사, 빨래나 청소 등 가사노동을 많이 하는 주부 등에서 많이 나타나는 질환이기도 한데요. 초기에는 통증이 심하지 않아 방치하기 쉽습니다. 손목터널증후군 증상은 초기엔 손가락 끝이 찌릿찌릿하게 시리다가 통증이 저멈 심해지고 나중에는 손바닥, 팔까지 저려올 수 있습니다. 증상이 심해지.. 2015. 11. 5.
행락철 교통사고 후유증 방치는 NO![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 교통사고] 행락철 교통사고 후유증 방치는 NO![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 교통사고] ★홈페이지 관련질환 바로가기★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.완연한 가을이되었는데요, 날씨도 선선해져서가을축제나 단풍명소 등을 찾아서 대구나 홍천, 원주,전주, 광주와 같은 지방뿐 아니라 수도권 내에서도 유명한산과 명소, 축제를 즐기러 가시는 행락객들이 늘었습니다. 그러나 아름다운 단풍을 보러가는 마음도 잠시, 특히 이럴때일 수록교통사고가 많이 발생한다고 합니다. 가을철을 10월부터 11월에 교통사고가 가장 많다고 하는데요,이유는 바로 가을철 차량이동이 증가하는 원인이 초행길 운전,장거리 운전 등이 많아져서 사고발생률도 늘고, 음주운전이나안전벨트 미착용 등으로 인하여 안전운전 불이행으로 인하여작.. 2015. 10. 26.
살찌는 계절 어떻게 버틸까?[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 살찌는 계절, 어떻게 버틸까?[안산 한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.살찐다는 천고마비의 계절 가을이 왔어요.무더위로 인하여 잠시동안 잃었던 입맛도 되찾고풍성한 먹거리들을 즐길 수 있어서 살찌기 쉬운 계절이라하는데요.군살이 살금살금 불어나기 전에 식욕조절과 함께 체중감량을 하는게 필요해요. 가을에는 식욕이 왕성해지는데요, 기온이 떨어지면서체온을 유지하기 위한 대사작용이 활발해지고, 운동량도 늘어나서식욕도 자연스럽게 늘어나게 됩니다. 이 때 식욕은 무조건 억제하기는 쉽지 않기때문에 식이요법을 통하여현명하게 식욕을 조절하는게 좋습니다. 포만감을 오랫동안 유지 할 수 있는 단백질 섭취와 함께정제된 탄수화물 보다는 혈.. 2015. 10. 22.
목뼈는 I자형이 아니라 C자형! [안산 한의원, 안산추나요법, 안산목디스크] 목뼈는 I자형이 아니라 C자형! [안산 한의원, 안산추나요법, 안산 목디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다. 현대인들은 오랫동안 책상에 앉아서 업무를 보는데다 출퇴근 시간에는 스마트폰을 사용하는 등 자신도 모르는 사이에 어깨와 목을 혹사시키면서 살아가고 있습니다. 이러다보니 원래는 C자형을 유지해야하는 척추가 직선이 되어버리는 일자목, 거북목 등과 같은 질환을 겪게 되는 데요, 현대인들의 직업병이라 할 수 있습니다. 그러나 이러한 거북목과 일자목은 교정하기가 쉽지 않을 뿐 아니라 심할 경우에는 어깨통증과 척추질환 등을 유발할 수 있어 주의해야합니다. 일자목과 거북목으로 인하여 디스크 등 척추질환을 얻게되면 대부분의 사람들은 수수을 먼저 생각하.. 2015. 10. 20.
산후관절 제대로 예방하자![안산 한의원, 안산 산후관절,안산 추나요법] 산후관절 제대로 예방하자![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 산후관절] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.산후에는 특히 관리해야할 것들이 많이있는데요,그중에서도 산후 관절을 예방하는 생활수칙에대해서 알아보겠습니다. 먼저 골반이 제자리로 돌아오게 하기 위해서 출산 후 1주일 부터한 달 동안 집안에서 가족들이 골반교정을 도와주어야 합니다. 산모가 옆으로 누운 상태에서 고관절 부위를 약 3~5분간 수직으로지긋이 눌러주는데요 양쪽으로 교대로 하루에 2~3회 정도 해주면골반이 제자리를 잡는데 도움이 됩니다. 그리고 출산 초기부터 한두달은 실내 온도는 너무 덥지 않도록 하고약간 따뜻한 정도로 유지해주는게 좋습니다. 추운 계절는 집에서도반드시 내복을 입고 양.. 2015. 10. 18.
허리디스크 이제 수술만이 답이아니다![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 허리디스크] 허리디스크, 이제 수술만이 답이 아니다![안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 허리디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.현대인의 고질병이 되고있는 척추질환!그 가운데 허리디스크 환자가 점점 늘어나고 있다고 하는데요,노년층의 증가와 잘못된 자세로 인한 30, 40대 환자가큰 폭으로 늘어났기 때문이라고 합니다 특히 30~40대 환자의 경우에는 컴퓨터 사용이 많아지면서앉아있는 시간이 늘어남에 따라 잘못된 자세로 인해퇴행성 디스크가 나타나기 쉽습니다. 노화가 진행되고 있는 시기지만 직장업무나 손주 육아 등쉴 틈 없이 척추를 사용해야하고, 자신의 건강에 소홀해지기 쉬운나이인 환자도 꾸준히 증가하는 추세라고 합니다. 이렇게 척추질환으로 인해 고생하는 경우.. 2015. 10. 17.
고개 푹 숙이고 스마트폰, 내 목은?[안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] 고개 푹 속이고 스마트폰, 내 목은?[안산 한의원, 안산 목디스크, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.최근에는 목 통증을 호소하는 2030 세대가 늘었어요.이는 스마트폰과 밀접한 관련이 있는데요,스마트 기기가 대중화 되면서 지하철이나 버스 안에서 고개를푹 숙인 채로 보내는 시간이 크게 증가하는 등 생활습관의변화로 인하여 기인하는 경우가 많습니다. 실제로 한 조사에 의하면 스마트폰 이용자들 가운데90%이상이 목 통증을 경험한 적이 있다고 하는데요,이처럼 평소에 뒷목이 뻐근하고 뻣뻣해지는 수준을 넘어서등이나 어깨, 팔, 손 까지 통증이 이어지고 손, 발이 저리고 힘이빠지기도 할 경우에는 목 디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 목디스크는 .. 2015. 10. 13.
턱관절때문에 몸 전체가?[안산 한의원, 안산 턱관절, 안산 추나요법] 턱관절때문에 몸 전체가?[안산 한의원, 안산 턱관절, 안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.날이 쌀쌀해지면서 턱관절 주변의 통증을 호소하는 분들이 계시는데요,추운날씨가 근육을 경직시킬 수 있기 때문이에요. 이에따라서 턱관절 장애는 물론 전신 통증을 겪게 되기도하여 주의가 필요할 것으로 보입니다. 턱의 근육은 어깨와 목 근육와 이어져 있는데요, 평소에피로나 스트레스 등으로 인하여 턱관절 주변의 근육이 경직되고약해져 있는 직장인이나 학생들은 특히 주의가 요구됩니다. 추운 날씨보다 더 관심을 가져야할 것은 바로 생활습관인데요,턱관절은 생활습관이 원인이 되는 경우가 많이 있기 때문이죠. 음식을 한쪽으로면 씹는다거나 엎드려서 자는 습관,외부적인.. 2015. 10. 12.
중독되는 프랜즈팝, 혹시 게임중독?[안산 한의원, 고잔동 한의원, 중앙동 한의원] 중독되는 프랜즈팝, 혹시 게임중독?[안산 한의원, 고잔동 한의원, 중앙동 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 안내 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.요즘 프랜즈팝이 안하시는분들이 거의 없을 정도로 인기있는 게임인데요,이러한 프랜프팝과 같은 핸드폰 게임은 청소년뿐아니라 성인분들도 즐겨하며특히 주부들 사이에서도 많이 유행하고 있어요. 그래서인지 주부들에게도 게임중독이 늘어나고있는데요,PC게임은 물론이고 최근에는 손쉽게 할 수 있는 스마트폰 게임 등스마트미디어 중독에 빠진 주부들의 사례가 늘고 있다고 합니다. 중독인지 아닌지를 가리는 명확한 기준이 있는 것으 아니지만다른 중독 대상과 마찬가지로 일상 생활에 지장을 초래하고이로인하여 가족갈등이 생기는 정도라면 중독을 의심해 볼 수 있습니.. 2015. 10. 8.
굶지말고 건강하게 살빼자![안산한의원, 안산 비만, 안산 추나요법] 굶지말고 건강하게 살 빼자! [안산 한의원, 안산 추나요법, 안산 비만] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 ★ / ★ 가까운 지점 안내 ★ 안녕하세요 안산 한의원입니다.살을 빼는데는 여러방법이 있는데요, 그 중에서는 굶는게 최고라고생각하는 사람들이 많습니다. 시간도 투자해야되고, 육체적인 노력을 해야되는 운동보다는 굶는게 제일 편하게 살빼는 방법이라 생각하고 굶는 분들이 많이 계십니다. 그러나 식사량을 극단적으로 줄이거나 굶으면 우리 몸에서는신호를 보내게 되요. 아무리 기존 체지방 저장량이 많았던 사람이여도굶어죽지 않기 위해서는 상황을 조정하는 것입니다. 대사량을 낮춰서 덜 쓰게 한 뒤 식욕을 늘려서 일부러더 먹게하는 것인데요. 그렇기 때문에 체중이 줄어들었어도 일정 기간이 지나면 감량 속도도 더뎌지고 이후.. 2015. 10. 3.

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