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연말에 넘치는 술자리, 술마시면 허리가 더 아파지는 이유![안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 안녕하세요 연말이라 송년회하랴, 친구들만나 술한잔 하랴, 술자리가 점점 늘어나데, 술을 마실수록 허리나 무릎(특히 허리!)이 더 아파지는 경우가 많습니다. 헬스같은 운동으로 몸을 만들어놔도, 저녁에 술한잔하면 근육이 녹아버린다는 말이 있을정도로 음주는 근육에 영향을 많이 미치는데, 왜 그러는 걸까요? 아래 표를 먼저 보고 설명을 드릴게요 술을 마시게 되면 알콜이 몸에 들어오는데, 알콜은 물을 충분히 가지고 있으면 완전히 분해가 됩니다. 다만, 수분(H2O)이 충분하지 못하게 되면 불완전 분해가 되는데, 이때 발생하는 것이 아세틸알데히드 입니다. 숙취를 유발하기도 하는 물질인데, 이 물질은 혈관벽을 손상시키고, 혈관 수축을 발생하게 됩니다. 이로인해 디스크와 주변 근육 및 인대에 충분한 영양과 수분이 공급.. 2015. 12. 8.
날씨가 추워지면 왜 더 아프고, 더 많이 다칠까요?[안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 이번에는 날씨와 관련된 포스팅을 적어보려 합니다. 이번 수능때는 별다른 한파없이 잘 지나갔는데, 11월말이 되면서 날씨도 갑자기 추워지고 기온이 영하로 떨어지는 경우가 많아졌습니다. 패딩입은 분들도 많이 보이구요. 이런 추운날씨가 되면, 목이나 허리, 어깨아프신분들은 날도 추운데 몸도 더 아프다고 불편하시는 경우가 많습니다. 별다른 통증이 없는 분들도 몸이 더 뻐근하고 묵직하게 느끼는 분들이 많구요. 날도 추운데 왜 더 아프게 되느냐!. 여러가지 이유가 있는데 그림으로 간략히 보여드릴게요 우선 날씨가 추워지면 자세를 움츠리게 됩니다. 추워지니깐 어깨도 구부정해지고, 허리도 살짝 굽혀지고 우리 자세가 체온을 덜 잃어버리기 위해 움츠러든 자세가 됩니다.낮은 기온때문에 근육은 평상시보다 굳어있는데, 자세도 움.. 2015. 12. 1.
어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] 어깨가 쿡쿡 쑤시고 아파요 [안산 오십견,안산 한의원,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 50대 이상 중, 장년층에게 나타난다고 해서 붙여진 이름 오십견! 하지만 최근에는 비교적 젊은 분들도 오십견에 걸릴 수 있는데요. 평소 스트레스로 인해 어깨 근육이 장시간 긴장상태로 있거나 무리한 팔 동작을 지속적으로 할 경우 오십견이 발생할 수 있습니다. 오십견이 발생하게 되면 가장 먼저 나타나는 증상은 어깨 통증입니다. 이는 시간이 지날수록 통증이 심해져 밤에 잠에서 깰 정도의 극심한 통증을 느끼게 되며 어깨의 운동이 제한되어 간단한 움직임조차 힘들어집니다. 그래서 어깨를 앞으로 돌리는 행동이나 팔을 전후방으로 올리는 .. 2015. 12. 1.
가까워지는 연말, 살 빼기 부담되시나요? [안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법] 가까워지는 연말, 살 빼기 부담되시나요? [안산 한의원,안산 비만,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 연말이 가까워지면서 회식, 송년회 등 각종 모임이 많아질 시기가 다가오고 있는데요. 체중 감량하려는 분들께는 다소 부담스러운 시기이기도 합니다. 그렇다고 연말 모임에서 맛있는 음식을 앞에두고 굶을 수는 없는데요. 음식 유혹 가득한 연말모임 가득한 겨울엔 어떻게 체중을 감량해야 할까요? 다이어트는 무작정 굶거나 음식 섭취량을 극단적으로 줄이는 것이 아닌 적절하게 음식을 섭취하면서 살을 빼야지만 요요 현상을 줄일 수 있게 되며 건강을 해치지 않을 수 있는데요. 식이 조절과 함께 저희 안산 한의원의 한방비만치료를 받.. 2015. 11. 29.
첫눈, 교통사고 주의하세요 [안산 야간진료,안산 교통사고,안산 한의원] 첫눈, 교통사고 주의하세요 [안산 야간진료,안산 교통사고,안산 한의원] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 가을이 가고 겨울이 어느덧 성큼 다가와 곳곳엔 첫눈이 내리기도 했는데요. 이러한 눈은 빙판길로 변하는 경우가 많아 이럴수록 운전에 각별한 주의가 필요합니다. 특히 겨울철에는 교통사고 빈번하게 나타나게 됩니다. 그 이유는 눈, 비에 따른 기상악화로 인해 도로의 결빙 등이 겹치기도 하고 낮이 짧고 밤이 긴 동절기의 특성 떄문인데요. 이러한 이유들로 인해 교통사고가 발생하게 되면 교통사고 후유증에 주의하셔야 합니다. 교통사고는 아무리 가벼운 접촉에 의해 발생했더라도 사고의 방향성과 충격의 크기에 따라 시간이 흐르면서 각종 통증.. 2015. 11. 26.
만성적인 통증이나 스트레스 상황에서 자주 나타나는 과호흡 증후군(hyperventilation synd.)이란?[안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 이번에는 만성적인 통증환자나, 스트레스 상황에 자주 노출되는 분들에서 자주타나는 과호흡 증후군(hyperventilation synd.)에 대해 적어보려 합니다. 과호흡이란 어떠한 이유에서건 과도한 호흡하는 경우를 말하는데, 주로 스트레스 상황에 발생하는 얕은 숨을 빨리 쉬는 경우를 말합니다. 그리고 코로 숨쉬는 경우보다는 입으로 쉬는 경우가 많습니다. 얕은 숨을 자주 쉬기에 들이쉬는 숨은 많고 내쉬는 숨은 얕게 쉬는 경우가 많죠. 나타날수 있는 증상들은 아래와 같습니다. 1.PaCO2가 감소되면서 PH가 증가해서 신경계가 예민해지고, 통증에 더 민감하게 반응 2.이산화탄소 농도가 너무 떨어지면 산소공급도 저하되서 몸에 쥐가 나듯 저리기도 하고 심한 경우 정신이 어지러워 쓰러지는 경우도 발생 3.교감신경.. 2015. 11. 24.
일상 속 나쁜 자세가 불러오는 목디스크 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] 일상 속 나쁜 자세가 불러오는 목디스크 [안산 한의원,안산 추나요법,안산 목디스크] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 최근들어 목디스크가 발생하는 이유는 바로 잘못된 자세를 꼽을 수 있는데요. 컴퓨터, 스마트폰 사용량이 많아지면서 자신도 모르게 목을 앞으로 숙인 자세를 오랫동안 유지되면 목디스크로 이어지게 될 수 있습니다. 목디스크란 목을 구성하는 척추 뼈마디 사이의 물렁뼈인 디스크가 퇴행성 변화, 외상, 잘못된 자세 등의 이유로 탈출하면서 목 주변 신경을 자극해 통증을 발생시키는 질환입니다. 목디스크 증상 초기에는 뒷목이 뻣뻣하고 통증이 미미하게 나타나지만 증상이 심해질수록 어깨, 팔, 손으로까지 이어지고 나중에는 손가락까.. 2015. 11. 24.
배만 나온 복부비만 어떻게 잡을까? [안산 한의원,안산 복부비만,안산 추나요법] 배만 나온 복부비만 어떻게 잡을까? [안산 한의원,안산 복부비만,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 다이어트를 해도 좀처럼 빠지지 않는 뱃살! 복부비만은 지방이 장기를 둘러싸고 있어 건강에 매우 위협적인데요. 외관상도 보기 좋지 않을 뿐더러 건강에도 좋지 않은 복부비만을 해소하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 복부비만을 벗어나려면 먼저 식단을 조절해야 합니다. 끼니를 거르게 되면 과식을 하게 될 수 있으니 일정한 시간에 정해진 식사량을 섭취하는 것이 좋습니다. 육류보다는 과일이나 채소, 흰 쌀밥보다는 통곡물 위주의 식단이 좋습니다. 꾸준한 운동 역시 필수인데요. 운동을 하지 않고 장시간 앉아있으면 내장지방이 쌓.. 2015. 11. 19.
교통사고 후유증 한의원 치료는 어떨까? [안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법] 교통사고 후유증 한의원 치료는 어떨까? [안산 한의원,안산 교통사고,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 교통사고 후유증은 사고 당시 나타나기 보다는 시간이 지나면서 나타날 수 있어 사고 당시 치료를 받지 않고 방치했다가 더욱 고생을 하게 되는 경우가 많은데요. 오늘은 교통사고 후유증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 교통사고 후유증이란 사고로 발생한 증상들이 일정시간 경과하여도 소실되지 않고 남아있는 것을 말하며 사고 직후 증상이 바로 나타나기도 하나 대개 하루에서 이틀 길게는 수 개월이 지나고 나타나는 경우도 있습니다. 또한 교통사고 후유증은 진단결과 상 별다른 이상이 보이진 않지만 전신이나 부분적으로 통증과 저.. 2015. 11. 17.
허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 물건들 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] *지난번 포스팅(잠잘때, 앉아있을때, 서있을때 기준 총 3편) 1.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?-잠잘때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 2.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 앉을때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 3.허리에 통증이 있을때 좋은 자세는 어떤게 있을까요?- 서있을 때 기준[안산 한의원, 안산 교통사고, 안산 추나요법] 이번에는 4번째로 물건을 들때 기준으로 바른자세, 좋은 자세에 대해 적어볼까 합니다. 이제까지 생활하면서 대부분 한두번은 허리 삐는 경험을 해보셨을 겁니다. 스키를 타다, 혹은 운동을 하다 삐는 특수한 상황보다는, 집에서 바닥에 있는 물건을 주으려다가, 혹은 아이를 들어올리려다 허리를 삐는 경우가 .. 2015. 11. 17.
역류성 식도염 증상과 예방법 알아보기 [안산 한의원,중앙역 한의원,시흥 한의원] 역류성 식도염 증상과 예방법 알아보기 [안산 한의원,중앙역 한의원,시흥 한의원] ★ 홈페이지 지점안내 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 중앙역 한의원 생명마루한의원입니다. 역류성 식도염은 치료하지 않고 오래 두면 식도암으로 발전할 수 있어 통증이 있으면 적절한 치료와 함께 생활습관을 개선하는 것이 좋은데요. 오늘은 역류성 식도염에 대해 알아보고 역류성 식도염 예방법을 소개하겠습니다. 역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증을 말하는데요 속이 자주 쓰리거나 가슴 통증이 있고 신물이 올라온다면 역류성 식도염일 수 있습니다. 위산 역류를 일으키는 대표적인 원인은 과식, 야식, 육류나 고지방 음식의 과잉 섭취 등 잘못된 식습관을 꼽을 수 있는데요. .. 2015. 11. 12.
날씨가 추워져도 포기할 수 없는 하체비만 [안산 한의원,안산 하체비만,안산 추나요법] 날씨가 추워져도 포기할 수 없는 하체비만 [안산 한의원,안산 하체비만,안산 추나요법] ★ 홈페이지 관련질환 바로가기 클릭 ★ / ★ 가까운 지점 찾기 ★ 안녕하세요. 안산 한의원 생명마루한의원입니다. 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 옷차림이 많이 두꺼워졌는데요. 추운 날씨에도 여성 분들을 짧은 치마나 원피스를 즐겨 입곤 합니다. 하지만 짧은 치마를 입으면 단점이 부각되기 때문에 하체비만인 여성분들은 고민이 많으실거에요. 주로 하체비만은 여성들에게 많이 나타나는 비만의 형태이며 특히 직장인이나 학생의 경우 장시간 앉아있기 때문에 하체가 붓고 살이 찔 확률이 더욱 높은데요. 게다가 하체 살을 뺀다고 무리하게 체중감량을 하다 보면 정작 하체가 아닌 가슴 등 엉뚱한 부분만 살이 빠질 가능성이 높으며 요요현상이 일어나 .. 2015. 11. 10.

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